2013-11-04
20:55:33
Back
Ryggpass
Gång/löpning 10 minuter
Lats drag 30kg 10rep / 35kg 8rep/ 40kg 8rep
En armsrodd 20kg 10rep/ 25kg 8rep/ 30kg 8 rep
Rodd smalt grepp 40kg 8x3
Ned drag 25kg 15rep/ 35kg 10rep/ 40kg 8rep
Framlutad rep drag 18kg 10rep/ 35kg 8reps/ 40kg 5reps
Kommentera inlägget här:
