2013-11-13
10:20:00
They call me Crazy
Blev biceps, triceps och glutes igår. Och innan passet kom jag och Sandra överens om att vi kommer missa ett pass idag pga aktivitet med jobbet så jag klev upp 05:20 för att åka med Sandra till jobbet och träna innan. Bakade även nyttigt banan bröd igår ni kan hitta recept på här blev super gott!. Gjorde även banan pannkaka till middag och mellis idag.
Efter bakningen så rev vi ner mer tapeter och fixade lite. Det var inprincip nytapetserat innan men inte riktigt vår smak så nu blir sovrummet vitt! Richard börjar senare än mig så han kunde börja. Och även vardagsrummet innan jul!
Morgonens pass blev ett crossfit pass
25marklyft 40kg och löping 3 varv
25 situps med kast 5kg medicinboll och löping 3varv
tog 30-35 minuter non stop, var helt slut!
4st pannkakor
2 Bananer
2 Ägg
1 Skopa whey vanilj
1/2 msk Stevia strö
serveras med tunt lager jordnötsmör!
Kommentera inlägget här:
