2013-10-19
23:38:59
Crossfit WOD
Intervall uppvärmning
6 min
6 Marklyft 32kg
6 Burpes Boxjump
Efter 6 min
4 thrusters 22kg
6 Frontsquats 22kg
12 pullups
Vila
200m rodd
20 air squat jumps
20 armhävningar
20 situps
30 marklyft
200m löpning
Tiden som blev över blev
10 marklyft
10 armhävningar
10 situps
Och ned trappning till 1
200m löpning
Kommentera inlägget här:
