2013-10-17
09:50:16
Crossfit
Gårdagens pass
200m löpning vila 30s
400m löpning vila 30s
700m löpning vila 30s
1000m löpning vila 1minut
700m löpning vila 30s
400 m löpning vila 30s
200m löpning vila 30s
Helt blöt när jag var klar
Sen övade vi pistol och replängor
Så stolt första gången och jag klarade det!
Sen blev det rodd
200m
10 dips
1 replängor eller pistol
500 m rodd
20 armhävningar
2 replängor eller pistol
700m rodd
30 situps
3 replängor
1000m rodd
40 knäböjs upphopp
Totalt död skyndade mig till Tyresö så jag kunde få mina naglar fixade
Kommentera inlägget här:
