2013-10-12
11:11:49
Happy glute day
Klev upp vid 9 åt frukost och drog till gymmet. Blev ben och rumpa idag!
Gång/ intensiv löpning 10min
Squats 40kg 10x2 45kg 10x1
Utfall smith maskin 30kg 10x3
Kabel kick 15kg 10x1 20kg 10x1 25kg 10x 1
Baksida lår curl 10kg 8x2 12kg 8x1 (ett ben i taget)
Glute press 50kg 10x1 55kg 10x1 60kg 10x1
Färdig för att åka vidare på handbolls match! Hörs senare
Kommentera inlägget här:
