2014-08-13
10:47:26
Onsdag.
Dagens pass var bra, till slut iallafall.. Började lite ostadigt med fokus på annat men avslutade med riktigt bra mark, 10 set 10 reps på 50kg. Alltså körde med endas teknik, vilket behövs. När jag fokuserade på att lyfta tungt så tappades tekniken och lyftet förlorade mening. Fel muskulatur fick jobba, nacken belastades på fel sett och ryggen lyfte snett. Men nu blir det på att jobba teknik ett tag. Annars då, passet hade fler övningar. Latsdrag med brett grepp, stångrodd, rodd i maskin, smalare latsdrag och chins både i maskin och negativa där jag hoppade upp och höll emot!
Kommentera inlägget här:
