2014-06-18
12:22:35
Baby got back...
Chins med olika lätta/tunga gummiband.
Breda latsdrag, 15reps-30kg, 12reps-35g, 10reps-40kg, 8reps-45kg 6reps-50kg.
Smala latsdrag, samma upplägg som ovan.
Stångrodd, 12reps-20kg, 10reps-25kg, 8reps-30kgx2, 6reps-40kg.
Marklyft, 12reps-40kg, 10reps-50kg, 8reps-60kg, 6reps-70kg 4reps-80kg.
Såhär såg mitt ryggpass ut imorse, mitt nya schema gynnar mig både i tid och i muskelgrupper. Gårdagen innehöll mer än bara träning, åkte ut till Valbo och kikade i affärer med Anna, vilket blev ett äventyr i sig.. Nycklar tappades bort och vi sprang runt och letade som galningar, till slut hittade Anna sina nycklar och vi kunde shoppa vidare..
Letar efter jeans men det är så satans svårt att få ett par som passar perfekt. Antingen så får rumpan plats och jag kan knäppa men från knät och nedåt är allt pösigt eller tvärt om... Ett riktigt ilandsproblem!
Breda latsdrag, 15reps-30kg, 12reps-35g, 10reps-40kg, 8reps-45kg 6reps-50kg.
Smala latsdrag, samma upplägg som ovan.
Stångrodd, 12reps-20kg, 10reps-25kg, 8reps-30kgx2, 6reps-40kg.
Marklyft, 12reps-40kg, 10reps-50kg, 8reps-60kg, 6reps-70kg 4reps-80kg.
Såhär såg mitt ryggpass ut imorse, mitt nya schema gynnar mig både i tid och i muskelgrupper. Gårdagen innehöll mer än bara träning, åkte ut till Valbo och kikade i affärer med Anna, vilket blev ett äventyr i sig.. Nycklar tappades bort och vi sprang runt och letade som galningar, till slut hittade Anna sina nycklar och vi kunde shoppa vidare..
Letar efter jeans men det är så satans svårt att få ett par som passar perfekt. Antingen så får rumpan plats och jag kan knäppa men från knät och nedåt är allt pösigt eller tvärt om... Ett riktigt ilandsproblem!
Kommentera inlägget här:
