2014-09-03
08:33:47
Ben
Blev ett okej benpass igår. Körde vanliga squats. Brukar göra sumo eller annats där jag kommer ner längre.
Squats 3x15
Benpress 4x12
Utfall 3x15
Bäckenlyft på halv boll med ett ben 3x12
Situps på hallv boll 3x20
Raka marklyft 3x15
Slutade runt 4 så va hemma från gymmet 30 min innan jag brukar. Richard hade gjort matlådorna, ja jag har helt klart världens finaste sambo. Och sen kollade vi på filmen Draktränare 2. Jag älskar täcknat.
Kommentera inlägget här:
