2014-03-31
20:00:23
Mys mode
Nu ska jag hoppa in i duschen sen blir det kvällsmål och fotvård framför TVn. Drar på mig mina mys shorts och skönaste raggsockor!
2014-03-31
10:54:12
Girl crush
2014-03-31
09:13:00
Super
Fredags passet vart brutalt. Körde schemat + utöver schemat, några övningar jag alltid velat testat. Fick en gratis vecka på Nordic wellness så tränade där igår också. Också väldigt bra axel och vad pass.
Fredagens benpass:
Sumo squats 4x15 30kg
utfall 4x15 squats 4x15 (super settade) 10kg och 15kg
glute kickback i smith maskin 4x12 10kg och 12,3kg
Raka marklyft 4x15 20kg
Bridge 20kg
Utfalls hopp, squat jumps och en annan övning. Du står i plankan position och kickar benen i sidorna.
Mage
Hängande i ribbstolar och pendlande med benen 12x4
Hängande i ribbstolar och pendlande med benen 12x4
Situps 15x4
plankan 1min x 4
Körde dom alla som ett set fast 4 ggr if it makes sense :)
Igår var vi på ikea och gjorde i ordning balkongen för sommaren. Vi blev jätte nöjda! Mindre kul dock att vakna med snö imorse men men. Glömde frukost shaken hemma idag, som tur så märkte jag det innan jag passerat Tcentralen så sprang in på coop och köpte keso bär. Så morgonens frukost blev mandar, blåbär, hallon och keso.
2014-03-30
19:14:33
Just nu..
Maaaat mm
2014-03-28
08:58:19
Fredag.
Oj, vardagarna börjar ta slut nu och helgen är inkommande. Men de flesta dagarna ser liknade ut iallafall. Igår var det egentligen vila men kändes pigg så därför körde jag och Fredrik baksida och axlarna. Sumomark och raka mark var med mycket av.
Idag är det armar, dips&pullups kommer definitivt vara med på dagens pass. Jag menar, nu när jag äntligen kan göra riktiga dips i fler reps.
2014-03-28
08:47:00
Vägning imorgon
Biceps/bröst passet igår gick okej. Måste börja använda ina handskar nu, mina händer ser för taskiga ut nu. Idag blir det ett ben pass med käraste sambon. Fick börja 07:00 och så flexar jag ut 15:00 idag. Ska bli så skönt. Idag blir det ben(baksida) mage. Brukar oftast få träna ensam så lite svårt att köra tungt känns det som. Vill inte skada mig, så idag ska vi kötta. Ursäkta miss puffy men så här ser jag ut just nu. Inga fina retuseringar utan vill visa min fulla transformation. Tyckte jag fick till posen ganska bra där vid ben och glutes!
2014-03-27
07:09:13
Feeling good
2014-03-26
16:40:35
Onsdag.
Onsdagar har sedan en månad tillbaka varit de dagar jag har som mest att göra i skolan, torsdag är taldagar.. Men nog om det, onsdagar är det också challangepass. Dagen man både längtar till och fruktar lite. Alltid helt slut när jag kommer hem, vilket är skönt. Dock är torsdagarna inte roliga. Brukar vara stel och seg i kroppen.
Att jag fortfarande idag håller på med detta, träningen. Något som jag verkligen älskar, något som jag för några år sedan inte fick. Eller åren innan det då jag spelade fotboll men egentligen bara gjorde för att få springa och göra av med det lilla jag ätit under dagen, eller det som fått vara kvar i mitt system. Att jag älskar styrketräning och allt som har med träning att göra i mitt liv idag är människorna som inspirerar mig, alla i min närhet. Alla som tipsar, som hjälper mig förbättras. Samt att vara med på deras resa. Jag älskar det.
Att jag fortfarande idag håller på med detta, träningen. Något som jag verkligen älskar, något som jag för några år sedan inte fick. Eller åren innan det då jag spelade fotboll men egentligen bara gjorde för att få springa och göra av med det lilla jag ätit under dagen, eller det som fått vara kvar i mitt system. Att jag älskar styrketräning och allt som har med träning att göra i mitt liv idag är människorna som inspirerar mig, alla i min närhet. Alla som tipsar, som hjälper mig förbättras. Samt att vara med på deras resa. Jag älskar det.
2014-03-26
16:23:00
trixar
2014-03-26
09:13:00
Tighter
Allt känns toppen. Min kropp är som gjord för detta. Träna umgås med min familj, äta sova. Blir bara tightare och bättre i kroppen. känns så skönt att få resultat efter allt slit. Nu kan jag inte säga att jag lider av något slag. Tycker allt rullar på. Och eftersom att jag äter helatiden så blir jag inte speciellt sugen på något. Idag är det vila och umgås med Richard och Lindsay.
2014-03-25
22:01:43
Äter oreo-questbar och vill inte att den ska ta slut :(
2014-03-25
08:22:00
Ben
Igår var det ben, Idag ska jag köra rygg/triceps med mamma efter jobbet. Sen ska vi fixa naglarna på mig. En bild från igår efter att richard plockade upp mig vid gymmet. Mys
2014-03-24
15:49:00
Dreaming
Svart är så tråkig så har lite ideer
2014-03-24
13:18:00
Axlar vader och posering
Lördag blev ledigt från träningen, firade Richards syster dotter i Täby. Bjöds på god middag och sen bar det hem. Min bror med vänner kom och drack drinkar och mös med snacks. Mina drinkar innehöll Cola Zero. Söndag blev en morgon promenad med hunden och sen frukost, både jag och hund slocknade en timma på soffan. Och sen var det ännu en visit på Gålö där vi va ute i ca 1,5 h. Axlar och vader 20 min cardio och 1,5h poserning med coach och en till Bikini tjej. Lite bilder
2014-03-23
09:12:29
Välta däck!!
Igår var det välta däck, dra däck, springa med däck, boxjumps, rep osv på schemat. En bra lördagsträning med lite avbrott från inomhusträningen. Började lördagen kl.8.15 med en promenad i solen innan frukost, en riktigt guldlördag.
Allting filmades dessutom igår, det var sjukt kul att se ihopklippet!
2014-03-21
20:40:58
Nu har jag fredagsgodis..
.. Och lördagsgodis, söndagsgodis, måndagsgodis ja de är underbara.. 
2014-03-21
09:19:30
It's friday
2014-03-21
07:53:36
Fredag
Jag har tränat på, måndagens pass var ben och som sagt däremellan har det varit bröst-triceps, challangenspass och vila igår.. Vilket sög, jag vill inte vila. Men man måste..
Idag är det baksida ben och axlar. Tänkte ta mig ut på morgonpromenad idag men den is och slaskbana jag möter utanför är inte lockande.. Jag får nöja mig med gymmet helt enkelt :)
2014-03-20
12:27:00
lite info
Ålder: 22 år
Bor: Stockholm, Vendelsö
Vikt: On/Off 62,1 kg off season.
Längd: 168,5 cm
Civilstånd: Sambo
Tränar på: Najaden fitness center
Sponsorer: Monica soberon naglar & Soliett
Bästa muskelgrupp: Vet inte om jag själv skulle säga vad som jag tycker gått lättast är nog axlar, Men jag tror att det är för att jag inte har överdrivna förhoppningar på det utan tokig i att mina ben ska bli större
Sämsta muskelgrupp: Mage
Favoritövning: Raka marklyft, latsdrag
Hatövning: Mag övningar
Bästa egenskaper: Sjukt envis. Min mamma och sabo säger att jag är envis som en åsna
Sämsta egenskaper: Är att jag hatar känslan av att jag sitter fast. Jag sitter inte bokstavligen fast men exempelvis. Folk som bara står mitt i en massa människor som kommer gånende. Eller männiksor som drönar fram i centralen. Enligt mig ska det finnas en gång fil och en stressfil på centralen hehe. Jag har väldigt vårt att göra ingenting. Lagar jag mat så kollar jag på något program samtidigt.
Motto: Har inget motto så utan jag tänker oftast: Varför? ska jag, kommer jag må bättre efter jag ätit eller tränat det här.
Träningsupplägg:
Måndag: Ben Framsida/rumpa/Mage
Tisdag: Rygg/Triceps
Onsdag: Vila
Torsdag:Bröst, biceps/mage
Fredag: Ben baksida/rumpa
Lördag: Vila
Söndag: Axlar/vader
Cardio alla dagar utom ben.
2014-03-19
08:44:00
Vila är också del av förvandlingen
Måndags passet blev ben. Igår skulle det varit ett ryggpass och idag vila. Men kände ingen ro att gymma, så nu blir det två dagars vila. Idag har vi planer för att gå på bio. Återgår till gymmet imorgon igen. Har stannat i vikten så tror att antingen så stannar jag nu eller går upp i muskeler.
2014-03-17
19:18:33
Måndag
Ja, ännu en vecka har gått..
Första bilden är för ett år sedan, andra bilden är från i somras och den tredje ifrån igår.
Igår var det rygg, trött kropp och trött tjej idag. Men tog mig till gymmet för lite ben. Att inte vilja åka till gymmet men att med motivationen inför framtiden tar mig dit oavsett... Så skönt!
Första bilden är för ett år sedan, andra bilden är från i somras och den tredje ifrån igår.
2014-03-16
09:51:24
Armar och massa mat
Igår fick man order om större portion gröt. Blev fantastiskt! Tränade armarna riktigt grymt pass. Idag är det vilodag. Ska fixa lite lådor och så. Fick nytt tränings schema igår också. Ser fram emot att börja det. Ska slänga in övning av posering i veckan också tänkte jag
2014-03-15
16:36:00
Nåväl.. Det går framåt.
Idag var dagen kommen, utomhuspass med traktordäck osv... Men då kom snön som ett brev på posten. Det försvårade de hela ganska mycket, men vi körde det som gick liksom.
Jag har varit riktigt duktig med kosten de senaste tre månaderna, utan att jinxa det så tänkte jag säga att det börjar synas lite runt magen.
2014-03-14
22:02:06
Rygg 40 min cardio
Min kväll i bilder, rygg pass med förlängd cardio. Och min nya jacka jag väntat på att få använda.
2014-03-14
12:47:25
Pumpa rumpa.
Vaknade av mig själv 07.00 idag, skönt som tusan. Ingen skola idag så jag njöt av min frukost innan jag begav mig till gymmet för ett pass ben, vilade i tisdags när jag egentligen skulle kört front och press, så kombinerade fronten med baksida idag. Supersetade raka mark och squatjumps vilket dödade mina ben och rumpa. Vilken mjölksyra jag fick.. Helt darrig när jag cyklade hem.
Imorgon blir det lite annorlunda träning, ska till en tjej som har byggt upp ett litet utegym med traktordäck, rep och stockar samt någon ställning där du kan göra pullups,chins osv. Ska bli jäkligt kul att testa!
2014-03-14
08:27:00
Ben
Igår blev det benpass istället. Vill köra cardio dagen innan vägning, känns som att det gör stor skillnad, psykist. Så när jag kom till gymmet blev det ett byte till ben pass så jag körde mycket rumpa och framsida.
Jag vet att det ser ut som att jag använder samma byxor varje dag. Men det gör jag inte. Har två likadana pga en av paren gick sönder i sömmen vid rumpan jag anmälde det till better bodies och fick ett par nya. Gjorde ett försök med att rädda dom gamla och lyckades. Älskar deras kläder, jätte bekväma och och snygga framför allt. Men dock dyra. Funderar på om det ska bli ett par shorts till sommaren och en matchande sport-bh till.
2014-03-13
11:24:37
Torsdag
Som sagt, tisdagen kändes dålig inte minst i huvud och kropp utan också sjukdomsdåligt och jag valde att ta en vilodag. Vilket jag gjorde rätt i för igår så vaknade jag piggare och redo för dagen. Började med en promenix i solen innan frullen vilket kickade igång dagen helt fantastiskt, gjorde exakt samma sak idag. Avslutade dagen med ett challanges pass, riktigt bra pass dessutom. Kände mig stark och pigg.
Idag är det dags för axlar och mark. Jag missade mitt älskade benpass i tisdags så lär lägga in lite frontböj i mitt baksida pass imorgon.
Idag är det dags för axlar och mark. Jag missade mitt älskade benpass i tisdags så lär lägga in lite frontböj i mitt baksida pass imorgon.
2014-03-13
08:29:00
Frästelser
Inte så mycket som händer på mina vardagar. Igår blev träffen med Erica inställd, så vi gick upp till ica och köpte jodgubbar och cola zero. Sen blev det The big bang theory duschning och sova. Skön vecka, Richard har flex så vi kan samåka en vecka i månaden. Och imorgon får jag sluta tidiagre så vi åker med varandra till och från jobbet. Så kan gymma tidigare och ha en mysig fredag kväll. Så är man inprincip ensam på gymmet också.
Är så sjukt lycklig öven min struktur på mitt liv nu. Min kost går galant, träningen rullar på och känner bara att det är lika uppenbart som att andas. Min kropp och min hälsa är som bäst när jag äter rent, tränar, sover ordentligt och får tid att umgås med Richard och Lindsay. Även om det är vardags kvällar som blir rätt utsatta så hinner jag vara hemma och mysas med min lilla familj innan sängdax. Men tillbaka till kost, bara för att jag äter socker en gång i veckan så ska jag säga att själv disiplinen är helt sjuk, jag är jätte bestämd. Men så sjukt socker suger på söndagar. Då tänker jag inte på något annat än socker och det jag ätit dagen innan. Det är bara för att jag är hungrig på oren mat eller vad man ska kalla det. Mat med socke, grädde, smör, mjöl ja allt som jag inte ska äta.
Skönt att alcohol aldrig kommer att vara någon craving. Tycker det kan vara gått med rose vin eller vitt vin, vissa drinkar. Men det var bra tag sen jag var full. Senast jag drack var nyårsafton.
Mina biggerst cravings.
För mig kan det vara så sjukt simpla saker som en:
Skål med fil och frostis flingor med sylt.
Blod pudding med lingonsylt och bacon
För mig kan det vara så sjukt simpla saker som en:
Skål med fil och frostis flingor med sylt.
Blod pudding med lingonsylt och bacon
Mat tillagad i grädde och buljongtärning
Mat bröd
Pulled pork i pita med stark sås
Sallad med salladsost nötter soltorkade tomater
Tacos
Riktigt potatis mos med köttbullar brunsås och lingonsylt
Hela ägg
Skräp nudlar med smak
Skräp nudlar med smak
Känner att när jag äter skulle jag kunna slänga ner allt gott jag kan komma på i matväg och bara blanda och äta haha skit vidrig jag vet. Och typ äta det som en grott människa. Dm flesta som har cheat meal äter pizza, hamburgare och "ute mat". Inte min grej. Vet inte varför, det är gott men det är som att jag inte lita på att resturangerna gör det tillräckligt bra för att jag ska ha det som mitt cheat meal. Jag har ju bara ett i veckan hehe.
2014-03-12
08:26:41
Vila
Vila idag så jag ska träffa Erica senare idag, ska bli så mysigt. Har något stort på gång idag. Ska bertätta när allt är spikat.
Igår blev axel/bröst passet en succe, hade bra flyt och ett bra tempo. Tungt pass men tycker det är så kul nu när maten har gett resultat och all träning syns. Mina axlar börjar forma sig till det bättre och när jag lyfter ser jag hur musklerna tittar fram. Blev en celsius trotts allt igår, halsade i mig den innan träningen sen körde jag 1h 15m non stop.
2014-03-11
19:55:38
Dagen blev inte som jag tänkte
Bendag idag, nej men då känner jag mig hängig, snorig, tjock i halsen och huvudet tungt. Jag hoppas jag tog det rätta beslutet, att vila...
Stessen börjar komma ikapp, huvudet blir lidande. Hade en djup konversation med min pappa, han försökte banka lite vett i mig tror jag.
Stessen börjar komma ikapp, huvudet blir lidande. Hade en djup konversation med min pappa, han försökte banka lite vett i mig tror jag.
2014-03-11
13:30:00
Biceps Triceps
Ett arm pass igår med cardio 20 minuter. Gick snabbt och bra, skönt med flyt. Idag är det Axlar, känner mig seg i bollen idag. Kanske blir en celsius innan passet. Förut drack jag en om dagen, men har inte velat drick för mycket sånt eller bli van vid att använda det. Tycker det blir för dyrt i längden. Men ibland någon dag i veckan! Älskar det dock hehe
2014-03-10
14:20:00
Sick physic
2014-03-10
11:42:02
Måndag.
Idag är det måndag, mår inte alls bra. Ont i magen, samt lite snurrig i bollen. Vettetusan vad det är som spökar.
Igår gick det iallafall super, körde 10x10 i marken med så lite vila som möjligt. När Markus körde så vilade jag och gick på stången direkt när han var klar, blev explosivt igår. Körde på 60kg, men känner såhär idag att jag säkert hade kunnat kört på högre vikt.
Igår gick det iallafall super, körde 10x10 i marken med så lite vila som möjligt. När Markus körde så vilade jag och gick på stången direkt när han var klar, blev explosivt igår. Körde på 60kg, men känner såhär idag att jag säkert hade kunnat kört på högre vikt.
2014-03-10
08:43:00
Mat lagning
Fredag vart det ryggpass, efter det hämtade jag Lindsay hos mamma och tony. Sen gick vi hem i regnet. Richard jobbade ju sent så han plockade oss runt 21:30 åkte och fixade solariet igen. Sen åkte vi hem mös ner oss i soffan och bara mös.
Lördag var min vilodag, så vi gick upp i tid och åt frukost. Packade matsäck och sen bar det ut på en låång promenad i tyresta. Efter at vi kommit hem åkte vi och handlade och efter ställde jag mig och fixade middagen. Vi köpte 1kg färska räkor och aioli. Ställde mig och bakade baguetter och västerbottenpaj. Serverades med en god sallad med sallads ost, nötblandning. Med följd av lite godis och Cola Zero.
Söndagen blev ett benpass och poserings övande med Ann-Sofie. Har skön träningsvärk i rumpan nu på morgonen. Efter passet så hade jag köttfärs som behövde lagas och champinjoner som behövde andvändas. Så jag bakade piroger åt richard. Eftersom att jag själv inte äter något av det.
Ursäkta kvalitén på dom två sista. Dom är tagna och förstorade. Helgens invägning blev 62,6, Paratde med Ann-sofie. Haft väligt bra nedgång i fett och blev lite orolig över att jag stannat. Men att det är bara bra. För att muskelrna ska åka med. Efter mitt cheat meal så hade jag ökat 0,2gram dagen efter. Vilket också är bra för min kropp tar hand om resten. Vilket har ökat från innan då jag la på mig 1kg.
2014-03-09
13:34:08
Söndagsmark.
Standardfrullen intogs även idag, älskade gröt!
Och med att det är söndag är det också mark. Förra veckan gick ju så jäkla bra, idag går jag ner i vikt igen och deloadar som Fredrik så fint kallar det..
Och med att det är söndag är det också mark. Förra veckan gick ju så jäkla bra, idag går jag ner i vikt igen och deloadar som Fredrik så fint kallar det..
2014-03-07
22:44:32
Fredags mys
2014-03-07
17:50:20
Efter fredagsfys kommer fredagsmys.
Hela dagen har snart gått, min morgon började med en celsius och en 5 km lång promenad. Så jäkla skönt att inte behöva stressa iväg någonstans idag, det bästa med att gå innan frukosten är att få komma hem till mat. Eller i detta fall gröt, något som jag förut tyckte var jädrigt vidrigt men nu längtar efter.. Så jäkla konstigt haha. Efter frullen rullade jag och far min vidare till gymmet för ett baksida ben och rump-pass.
Något som jag länge funderar på är vad för protein jag skulle ha, nu när burken nått sitt slut behövde jag ju fylla på.. Gick in på gymgrossisten inne i stan och fick med mig Gold Standard Whey 100. Med smaken "cookies and cream" har hört att den ska vara äckligt god. Har förövrigt varit hungrig som en gris hela dagen så tryckte i mig två questbar på eftermiddagen. Olagligt gott de där små barsen. Nu är det dags att göra sig snygg och använda något annat än tränigskläder för en middag med en kär vän. :)
Något som jag länge funderar på är vad för protein jag skulle ha, nu när burken nått sitt slut behövde jag ju fylla på.. Gick in på gymgrossisten inne i stan och fick med mig Gold Standard Whey 100. Med smaken "cookies and cream" har hört att den ska vara äckligt god. Har förövrigt varit hungrig som en gris hela dagen så tryckte i mig två questbar på eftermiddagen. Olagligt gott de där små barsen. Nu är det dags att göra sig snygg och använda något annat än tränigskläder för en middag med en kär vän. :)
2014-03-06
20:46:22
Torsdag.
Axlar och triceps var passet idag, att träna med grabbar har hjälpt mig en bra bit på vägen. Just nu är det bara maten som är problemet, jag får inte i mig tillräckligt känns det som..
Sitter iallafall på tåget på g till Uppsala, så blir träning någonstans i stan imorgon. Ensam, men känns som att det kan vara bra att få pumpa bra musik och gå in i sin egna värld med. Mitt favoritpass imorgon dessutom! RUMPA.
2014-03-06
16:09:17
Squats for everyone!
Igår blev ben pass, mycket squat i olika former. rump maskiner. Har inte haft någon träningsvärk på länge där. Men idag känns det. Körde ett tungt pass. Efter blev det en solning och sen hem och fixa och äta kvällsmålet. Skulle ha träffat Ann-sofie idag men vi sköt det till på söndag. Köra ett pass, gå igenom nya schemat och sen blir det posering. Längar faktiskt. Nu bär det snart av till gymmet, ska äta min middag innan jag åker från jobbet och sen blir det ett axelpass och cardio. Ska hjälpa mamma med stäningen av solariet idag så har lite trixande att göra inför kvällen.
2014-03-05
10:56:00
Naglar
Är helt beroende av tuggumi och allt i dessa former.
Gjorde pytt i panna igår. Lätt som en plätt. Man behöver verkligen inte äta tråkigt bara för att det är nyttigt.
En matsked livolja
1/2 gul lök
Oxfile, borde haft 150gr men landade nog på 100gr ca (kan använda annat kött)
3 tärnade potatisar
Fräs löken i olivolja, efter den fått färg häller du i potatisen och låter den få lite färg rätt då hög värme. Hade lite problem med att få den i rätt konsistens så jag hällde i lite vatten. Saltade pepprade och hade i paprika krydda. Sen åkte oxfilen i. Bara några minuter för jag gillar oxfile nästan blodig. Ville ha ketchup, så gjorde det bästa av situationen. Tog en hel tomat och stav mixade hade i tabasko och sambal olek.
2014-03-04
15:23:00
inspo
2014-03-04
11:48:00
Handstand push up
Gårdagen var ett triceps och biceps pass med 20min cardio. Och DAM TADA DA jag klarade mina två första Handstand pushups! Lärde mig ju att stå på händer på crossfiten. Och för dom som inte vet vad det innebär är det att från handstående position gå ner på huvud och sen trycka upp i handstående igen. Dock är jag inte tillräckligt stark för att göra den utan väg stöd. Men det kommer!
Hade sent möte på jobbet så stannade och gymmade på jobbets gym. Fixade mig och duschade på jobbet. Richard jobbade sent så kunde sitta en stund hos honom och pilla med telefonen. Sen åkte vi hem tillsammans. Blev lite lunch prep, frukost och mellanmål till idag. Och medan kycklingen blev klar så gick jag och la mig så fick richard ta ut den senare. Eftersom att han jobbar sent och slutar sent denna vecka.
Idag ska jag träffa Mamma i tyresö, ska sola och fixa naglarna. Sen ska jag nog hem och baka fixa en tillåten pytt i panna för mitt kost upplägg. Fick massa otilllagad oxfile över i lördags som jag ska exprimentera med. Kanske ett försök på sockerfria praliner. Beror på vad som hinns med. Eller kanske bara bakar. Vi får se. Idag är det en vilodag såklart.
2014-03-03
12:04:14
Dagsform, vätska
2014-03-03
11:35:15
Marklyft..
Åkte till gymmet igår, nervös som in i bomben. 90 kg är tungt, och det visste jag redan när jag åkte till gymmet.. Kändes seg på uppvärmingen, men la på vikterna och tänkte att den jäkeln ska upp 5x5 som planerat.. Första setet var tungt, jag tog i så tårarna kom. Andra setet kändes lätt och jag undrade vad energin kom ifrån.. tredje setet lika så.. Pratade lite med grabbarna jag tränar med om vikten och Fredrik säger något i stil med "ska du inte testa hundringen idag då?"... sagt och gjort 10kg extra på stången. Det var tungt, men jag klarade det och inte bara en rep utan 5x2 på hundra!! Något glad men trött brud som avslutade sitt söndagspass på bästa sätt!
2014-03-02
14:16:00
Lördags goff
Lördags vägningen, 62,7kg
Gårdagen blev ett axel och bröst pass men 20 min på crosstrainern glute kicker. Kändes awesome! Bakade semlor på för middagen och under tiden som jag var på gymmet fixade Richard maten. Det blev då sjukt gott. Tog en gigantisk portion och åt allt! Mamma kom hem till oss, lilla mamma va ensam så klart hon ska kolla på mello med oss.
Imorse gick vi upp och gick ut och gick. Skönt att röra sig innan frukost. Åt frukost när vi kom hem och sen somnade jag på soffan. Ska fixa lunch, sen blir det gymmet!
2014-03-02
12:37:57
Nervös inför dagen pass.
Vad ska man säga, jag är nervös på riktigt inför dagens pass.. 90 kg 5x5 i mark. Mitt pb är 95 kg 1x1, vilket var ett tag sedan.. Så hoppas jag klarar det, laddat med massa mat och vilan igår.
Igår var jag med min kära far till XXL och kollade lite, fick ett par superfina nike pro shorts, perfekt till sommarens träning!
Igår var jag med min kära far till XXL och kollade lite, fick ett par superfina nike pro shorts, perfekt till sommarens träning!
