onourwayup.blogg.se

Havregryn mixat till mjöl ca 0,5dl

Så taggad nu! Blir ett pass i eftermiddag med finaste sambon. Har precis ätit lunch och mitt sötsug fick mättas med en jordgubbs slush. Blir armar senare. Kommer resept strax  

Frozen strawberrys

Två pass idag. Rygg imorse och armar efter jobbet och båda hade cardio i sig. Trodde jag skulle vara slut nu, men känns helt ok. Kommer nog sova som en gris inatt. Ska börja packa om och fixa lådorna. Blir en grisig dag imorgon också. 

Tränade biceps, triceps och mage igår vid 07.00. Och min 20 mins cardio såklart. Drog hem och åt mys frukost framför tv:n. Vid åt en omelett och drog och laga naglar. Mådde jätte illa efter det. La mig på soffan tills jag sprang in på toa och spydde. Blött av svett och ont i magen, så kröp jag ner i sängen. Somnade och vaknade gick och spydde igen.. Och senare igen.. Richard va iväg på match så jag va ensam hemma. När han kom hem så låg jag och sov på badrums mattan.. Hittade verkligen inget bekvämare ställe att ligga på. Vill inte spy i hink. Så stannade i badrummet. Inatt va jag upp och trodde jag skulle spy igen. Men somnade istället sittandes på toa och lutande mot tvättkorgen.  Misstänker att jag tät något dåligt.. Men för säkerhetens skull så är jag hemma från jobbet idag. 

Skötte mig relativt bra i påsk. Godis på lördagen och resten var normal mat i lite större portioner. Lyxigare med annan mat än massa godis. Hade en egen påse undanlagd för att få något gott kvar. Åt några stycken sen hällde jag ut allt för alla att äta. 
Idag blev det axlar bröst och intervaller

Sitter i centralen och väntar på tåget.. Sls reseplanerare blåste mig lite på tid så nu får jag vänta i 20 min. Fast skönt ändå att vara ute i tid.. Vägde mig imorse och just nu rör sig siffrorna inget. Har röda v snart så beror på det. 66,7kg stod den på. Men känner ändå på midjan att det hänt grejer Inter intervallerna. Kl 13 går jag på helg. Då kommer man tok slockna i bilen. 

Lite bilder från veckans pass. Har kört monster intervaller hela veckan. Nu är sista passet imorgon bitti innan jobbet kvar med ben. Det körs på Schenker gymmet vid 06.30. Sen bör det av mot Sveriges hjärta, Gulleråsen. 

Kom precis hem från mitt ryggpass. 

Axelpass igår Ska strax till salongen och fixa naglarna och imorgon blir fransarna snyggade 

Jag la undan några av mina tightare träningskläder efter julen eftersom att jag gått upp 10kg efter denna bild är taget. Så stolt igår när jag drog på min tighta tvarta tröja och det såg bra ut. (inte den på bilen)

Körde mitt grymma ben pass igår. Idag blir det vila igen, eftersom jag tränar helg mornar. Nu är det bara axlar, ben och armar kvar denna vecka. Ska bara hem och mysa ikväll

Ben passet idag blev mer än jag tänkte. Körde på lagom takt och dagen blev