2015-03-30
20:12:00
Älskade intervaller
Kom precis hem från mitt ryggpass.
Startades med Chins följt av marklyft, rodd med skivstång, lats drag, raka armar lats trafik stående och ned drag. Så skönt. Sen blev det grisiga intervaller spring 300m vila 100m med start nivå 11 avslutade på 16. Höjer nivåerna vart efter som. Som ni ser så är fluffet inte riktigt avskakat. Men snart så ;)
Kommentera inlägget här:
